Le yoga, discipline millénaire alliant bien-être physique et mental, s’invite de plus en plus dans les stations de ski françaises et suisses. Alliant les bienfaits de la montagne à ceux de la pratique yogique, de nombreux événements et offres voient le jour pour combiner glisse et détente. De nouvelles tendances émergent également, comme le snowga, qui consiste à pratiquer le yoga dans la neige. Focus sur cette tendance qui gagne en popularité, avec une mention spéciale pour le Festival Yogiski des Menuires prévu en avril 2025.
Une alliance naturelle entre ski et yoga
Les sports d’hiver sollicitent intensément le corps. Après une journée sur les pistes, les muscles sont souvent contractés, et le besoin de relaxation se fait sentir. Le yoga apparaît alors comme une pratique complémentaire idéale pour étirer les muscles, améliorer la souplesse et favoriser la récupération. De plus, la montagne offre un cadre exceptionnel pour la méditation et la pleine conscience, éléments clés du yoga.
Les offres yoga dans les stations françaises
Méribel : ski, balades et Yoga au cœur des 3 Vallées
Cet hiver, Méribel vous invite à vivre la montagne pleinement en alternant ski et yoga. Profitez de balades et yoga au lac de Tuéda et à la forêt de l’Altiport, deux lieux emblématiques offrant un cadre apaisant pour la pratique. Pour ceux qui préfèrent les sessions en intérieur, des cours de yoga après-ski en salle à 18h sont organisés au Parc Olympique de Méribel et à la Maison des Générations aux Allues. Ces séances permettent de se détendre après une journée sur les pistes, en travaillant sur la respiration et la relaxation musculaire.
Retraite yoga de 3 jours au cœur du Beaufortain
Pour une immersion totale, une retraite yoga de 3 jours au cœur du Beaufortain est proposée cet hiver. Nichée dans un cadre naturel exceptionnel, cette retraite offre une expérience enrichissante alliant pratique du yoga, méditation et randonnées en montagne. Les participants pourront bénéficier de cours de yoga quotidiens, de repas sains et équilibrés, et de moments de détente pour se ressourcer pleinement.
Yoga du froid : week-end d’initiation au Toumo dans le Vercors
Le Toumo, ou yoga du froid, est une pratique ancestrale tibétaine qui permet de générer de la chaleur interne grâce à des techniques de respiration et de méditation. Un week-end d’initiation au Toumo dans le Vercors est organisé pour les aventuriers souhaitant repousser leurs limites. Encadré par des experts, ce stage permet d’apprendre à maîtriser le froid, à renforcer son système immunitaire et à vivre une expérience hors du commun au cœur des paysages enneigés du Vercors.
Le Snowga : le nouveau yoga qui fait frissonner
Sur la planète yoga, un petit nouveau est né : le snowga. Simplissime, le concept promet zen et merveilles : il s’agit d’enchaîner les postures avec ou sans skis aux pieds, sur n’importe quel terrain enneigé – les pistes des stations, un square, un jardin. Les adeptes expliquent que le froid décuple les bienfaits, que faire les exercices de respiration dans la neige permet d’évacuer encore plus le stress.
Les Menuires : Festival Yogiski
Du 6 au 11 avril 2025, la Yogiski revient pour sa 9ᵉ édition aux Menuires et à Saint-Martin-de-Belleville. Ne manquez pas cet événement phare des 3 Vallées qui allie les plaisirs de la pratique du yoga et du ski. Au programme :
- Cours de Yoga pour Tous : Sessions adaptées à tous les niveaux, dispensées par des professeurs renommés.
- Ateliers Thématiques : Méditation, yoga du rire, techniques de respiration pour améliorer les performances sportives.
- Ski & Yoga : Journées combinant ski le matin et yoga l’après-midi pour une expérience complète.
- Animations et Soirées : Moments conviviaux pour échanger et profiter de l’ambiance festive de la station.
Les Orres : Festival Bien-Être & Sport en Montagne
Du samedi 5 au lundi 7 avril 2025, les Orres accueillent le Festival Bien-Être & Sport en Montagne. Plus de 30 ateliers réconfortants et stimulants vous attendent au cœur des montagnes :
- Yoga, Fitness et Pilates
- Randonnées Bien-Être
- Sophrologie et Méditation
- Relaxation et Remise en Forme
Une parenthèse idéale pour allier les bienfaits de l’altitude à la pratique d’ateliers bien-être, pour se détendre, se ressourcer, ralentir, respirer et retrouver sa vitalité.
Les Portes du Soleil : yoga raquette avec Namasté Montagnes
Les Portes du Soleil proposent une expérience originale avec le yoga raquette organisé par Namasté Montagnes. Cette activité combine une randonnée en raquettes dans les paysages enneigés et des sessions de yoga en plein air. Une manière unique de se connecter à la nature, en travaillant l’équilibre, la respiration et la méditation dans un environnement serein.
La Clusaz : Good Vibes Week du 17 au 22 mars
Petite sœur printanière et locale du “La Clusaz Yoga Festival”, la Semaine Good Vibes propose une semaine de pratiques et ateliers joyeux et bienfaisants au cœur du massif des Aravis en Haute-Savoie.
Le Tour des Stations Suisses
Saint-Moritz : capitale du snowga
La station huppée de Saint-Moritz en Suisse ne se contente pas de ses pistes prestigieuses ; elle est aussi à la pointe des nouvelles tendances bien-être. Le snowga y est particulièrement en vogue, avec des pistes dédiées et des coachs spécialisés. Les participants peuvent pratiquer le yoga en pleine nature, entourés des paysages enneigés des Alpes suisses, et bénéficier des bienfaits du froid combinés à ceux du yoga.
Verbier : Yoga Festival
Verbier accueille chaque année un festival de yoga réunissant des praticiens du monde entier. Au programme : ateliers, conférences et cours en plein air, le tout dans un cadre alpin à couper le souffle.
Zermatt : bien-être au pied du Cervin
Zermatt propose des offres combinant ski et yoga, avec des séances organisées en altitude pour profiter de l’air pur et des panoramas exceptionnels. Les spas des hôtels offrent également des services de massage et de relaxation pour compléter l’expérience.
Tendances et perspectives
La montée en puissance du yoga dans les stations de ski témoigne d’une volonté de diversifier les activités proposées et de répondre aux attentes d’une clientèle en quête de bien-être global. L’émergence de nouvelles pratiques comme le snowga ou le yoga du froid montre que le yoga en montagne est un domaine en pleine évolution, offrant de nouvelles expériences à ceux qui souhaitent allier sport, détente et dépassement de soi.